Cvičení očí

Umístěte tři prsty pod okem,  jemně natáhněte pokožku pod očima a snažte se zavřít oči. Vydržte 10 sekund a uvolněte. Opakujte  5 krát. Toto cvičení je pro odstranění otoků pod očima.

Přesuňte oči do pravého horního rohu ,pak do levého dolního rohu diagonálně. Vydržte několik sekund v obou pozicích úhlopříčky. Opakujte do protilehlé strany. Toto jogínské cvičení posiluje svaly očí a pomáhá předcházet povolené kůži.

Vyjměte jazyk pokud možno s očima široce otevřenýma a držte po dobu 60 sekund. Toto cvičení odstraňuje toxiny z očí.

Sedněte si do jakékoliv pozice, kterou preferujete a umístěte  prsty na vnějším okraji obočí. Pak pomalu a opatrně vytáhněte obočí dál od sebe a zároveň zavřete víčka. Je to jako přírodní botox!

Seďte vzpřímeně, zavřete oči a uvolněte se,pak zavřete oči a zvedněte obočí co nejvíce. Vydržte v této pozici po dobu 5 vteřin, uvolněte a opakujte 5 krát.

Dejte ukazováčky obou rukou  těsně pod obočí,pak  zvedněte obočí a pomalu zavřete oči a vnímejte oční úsek. Počítejte do 10, pomalu uvolnite a relaxujte. Toto cvičení je na tónování horních víček a snižuje otoky.

Vložte ukazováček a prostředníček obou ruk pevně do rohů očí. Pak zmáčkněte víčka pevně k sobě. Počítejte do 10. Pomalu uvolněte a relaxujte. Toto cvičení je na víčka a snižuje otoky.